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写メ日記

TARO（タロウ）

レスキュー呼ぼうか迷った

2021年4月25日 15:16 の投稿

緊急事態宣言出てしまいましたね

通ってるジムも休業してしまいました

ご存知の方もいらっしゃるかと思うのですが、筋トレはダンベル等の重りを使ったウェイトトレーニングが効果があります

なので自宅でできる腕立て伏せのような、いわゆる自重トレーニングだけでは負荷が足りなかったりします

とゆうことで工夫をしました

リュックに10キロの米と８キロのダンベルを入れてそれを背負い、肩紐と前のバックルをギュッと絞めた状態で腕立て伏せをしました

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